Benefícios de andar de bicicleta para a mente

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Andar de bicicleta faz bem para a mente

Um dos exercícios físicos mais prazerosos que existe, a pedalada só traz benefícios para o corpo e para a mente.

Estar em cima de uma bicicleta, passando por lugares onde você pode ter uma bela vista para apreciar, mantendo a velocidade que você deseja, sem ter tempo ou hora pra chegar, é um grande aliado para a sua saúde.

O que se sabe é que o ato de andar de bicicleta é muito bom para a saúde, pois traz diversos benefícios que ajudam a melhorar o seu estado, evitando que diversos problemas possam aparecer e te faz manter o peso, ganhando uma resistência maior, melhorando a sua disposição e oferecendo maior energia para o dia a dia.

O que ainda não foi dito, porém é uma verdade, é que a bicicleta também faz um bem para a mente, até mais do que um remedio para memoria.

Sim, a pedalada é uma atividade que está ligada diretamente ao bem que você faz para a sua mente e este texto trará os benefícios que são encontrados pela mente quando você está andando de bicicleta.

Apreciar a paisagem na velocidade certa

As pessoas estão sujeitas a todo o tipo de velocidade. Seja no carro, no metrô, no avião, o corpo se acostuma a receber variados tipos de velocidade. A mente não.

A mente necessita de movimentos lentos, de suavidade. Seu corpo poderá já chegar no local onde deseja, mas a sua mente ainda está no início da jornada, pois ela precisa do tempo necessário para percorrer todo o trajeto.

Por isso que o passeio de bicicleta é uma atividade física que traz benefícios à sua mente. Com a bicicleta, você tem a velocidade ideal para apreciar as paisagens que te cercam e a sua velocidade é baixa o suficiente para que você experimente todas as mudanças de forma consciente.

Influência do caminho no nosso modo de ser

Um dos conselhos que é dado para os ciclistas, principalmente para os iniciantes, é para não ficar pensando na chegada.

Priorizar cada lugar que você está percorrendo, estabelecendo com ele uma relação única, onde a experiência de ter passado por ele faça com que você abra a sua mente, mudando determinados pontos de vistas que tinha.

A influência do caminho fará com que você não seja o mesmo quando chegar ao local desejado.

Estabelecer uma melhor relação com o contrário

Ao andar de bicicleta, estamos sujeitos a diversas mudanças produzidas pela natureza. O ambiente que nos cerca pode reservar surpresas no caminho. Independente do tempo que estiver fazendo, se você teve alguma surpresa inesperada no meio do caminho, continue seguindo em frente.

Entenda que a vontade de chegar, de terminar o caminho escolhido tem que ser maior do que a vontade de desistir. Isso fará com que você desenvolva a flexibilidade e a determinação. Se você quer, você consegue.

Nem sempre o vento estará favorável, assim como terão dias em que a chuva poderá cair ou já está caindo. Caberá a você decidir sobre o que você quiser.

Lembrando que, ao enfrentar uma intempérie, você estará desenvolvendo uma habilidade de lidar com a contrariedade e com os planos que, infelizmente, não dão certo porque não foi possível de desse.

Maior atenção

O ato de pedalar pelas ruas requer muita atenção. É preciso estar atento a tudo o que te cerca: sinal de trânsito, os carros passando, as pessoas na calçada. Uma parada que é obrigatória é no sinal de trânsito.

Dar uma parada e olhar ao redor, para que conheça e saiba tudo o que está acontecendo e te cercando é uma grande oportunidade para, primeiro, conhecer o ambiente e segundo, ter uma marcação de tempo.

É o momento para saber o que está acontecendo naquele exato momento. Ou simplesmente, observar como está o seu corpo e a sua respiração.

Pode ser uma excelente oportunidade para você cumprimentar as pessoas e desejar a elas um bom dia, sendo generoso e compassivo com que está perto de você.

Esses são pontos de vistas que trazem bastantes benefícios para a sua mente.

É confiar que você poderá fazer o seu dia diferente, mudando numa determinada atitude, fazendo com que isso melhore também a vida de uma outra pessoa. Basta uma mudando de postura e ter a intenção para isso. Sua mente agradece!

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4 Motivos para andar de bicicleta

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Andar de bicicleta é uma atividade física prazerosa que traz inúmeros benefícios à saúde. É um exercício tão especial que pode ser praticado com segurança por pessoas de qualquer idade, com bom condicionamento físico ou não.

Além disso, andar de bicicleta tem mostrado em algumas pesquisas internacionais (americana e francesa) que pode ser uma atividade muito benéfica para a amizade e relacionamentos e um dos fatores que fazem um casamento ter sucesso.

1- Economia

O que pode ser mais prazeroso do que ser bom pra saúde e ainda econômico? Difícil!
Por isso que trocar o carro pela bicicleta pode te prazer alguns prazeres, entre eles para seu bolso. O motivo é que com a bicicleta você não precisa gastar suas economias com gasolina, seguro, IPVA, estacionamento, revisão de carro e outros gastos que o carro pode te trazer.

Além disso, andar de bicicleta pode ser um substituto para quem deseja ir a academia, pois andar de bicicleta é considerado uma “academia ao ar livre”. Obviamente não é a mesma coisa do que ir uma academia, mas para quem busca fazer uma atividade física na vida, para queimar calorias, para emagrecer, a bicicleta pode dar conta do recado.

2- Saúde

Sua saúde vem sempre em primeiro lugar? Bom, se você não pensa assim, é melhor começar a pensar. Pois sem saúde, você não consegue fazer nada. Andar de bicicleta traz benefícios pode emagrecer, ganhar músculos e ter um condicionamento físico bem melhor.

Pesquisas apontam que após andar de bicicleta e tomar suco detox logo depois, pode te trazer muitos benefícios a saúde, como deixar o corpo mais alcalino e o metabolismo mais acelerado.

Para quem toma remedio para perder barriga ou emagrecer, andar de bicicleta pode ser um ótimo substituto desses medicamentos que por sua vez podem trazer inúmeros efeitos colaterais.

3- Estresse

Se tem uma coisa que pode tirar seu prazer é o estresse. Por isso, andar de bicicleta pode deixar você bem longe desse mal que pode acabar com sua vida.

Ao pedalar liberamos endorfina que contribui para o relaxamento muscular e mental, proporcionando uma sensação de bem-estar e diminuindo o estresse do dia a dia.

4- Reúne a família

Pedalar pode ser uma ótima forma de reunir a família e conhecer alguns lugares. Além de reunir a família, o passeio vai ser econômico, ainda traz os benefícios de uma atividade física. Se não tem bicicletas para todos, basta alugar uma, os preços são bem competitivos.

Se você é o tipo de pessoa que deseja ir para o trabalho de bicicleta, veja esse vídeo:

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